ξθτμιν ειεςφιν ψεηπιιν   δεψερχετ ιεξι   δεψερχετ ωαεςι   ΰρθψεμεβιδ    ψτεΰδ ξωμιξδ   πεξψεμεβιδ    θΰψεθ   ξιρθιχδ   ψτεΰδ ριπιϊ   ιεβδ   ηγω! ιςευ ΰεπμιιο
ΰμθψπθιαμι ψΰωι

ψτεΰδ ξωμιξδ, ψεηπιεϊ, δςφξδ εξιρθιχδ

ωιξεωι: ηωιαδ ηιεαιϊ   ςεβιιϊ ξζμ   χμσ θΰψεθ ιεξι   ξηωαεο πεξψεμεβιδ   ξηωαεο χμεψιεϊ εγιΰθδ   χψιΰδ αψεπιν    τψιωϊ χμτι θΰψεθ   δϊΰξδ ΰρθψεμεβιϊ   χιγεν ξθτμιν   ΰϊψ ξθτμιν  χπιεο ψεηπιεϊ  ξϊην δμιξεγιν 
 
 

 

 

 

 

χψιρθμιν μδηγψϊ ΰπψβιεϊ μξψηα

λιεν, λΰωψ λαψ λξςθ λεμν ξλιψιν αιλεμϊ χψιρθμιν μωγψ εμχμεθ ΰπψβιεϊ εαιλεμϊν μωπεϊ εμψτΰ ξφαιν πτωιιν ετιζιιν, ηωεα μδλιψ ΰϊ δγψλιν αδο πιϊο μδωϊξω αχψιρθμιν δωεπιν. μΰηψεπδ, ιεϊψ ΰπωιν ξπιηιν χψιρθμιν ωεπιν ςμ ωεμηπεϊ ςαεγδ, ωεμηπεϊ χτδ εαψηαι δαιϊ.

ξΰϊ: τεψθμ ΰμθψπθιαμι, βιμδ αειεν

μθεαϊ ΰμε, λγΰι μγςϊ, ωλΰωψ ξπιηιν χψιρθμ αξψηα, ηωεα μδϊιιηρ μξρτψ ΰμξπθιν:
* βεγμ δχψιρθμ.
* φας δχψιρθμ.
* μιθεω εβιξεψ.
* ΰπψβιεϊ δξζεδεϊ ςν δχψιρθμ.
* ϊδμικ αηιψϊ δχψιρθμ.
λΰωψ ΰπε ξπιηιν χψιρθμ αρμεο ηωεα μαηεψ ξψΰω ΰϊ δξθψδ μωξδ ΰπε ξεριτιν ΰεϊε μϊεκ δξψηα αε ΰπε ηιιν. αλϊαδ ζε πϊξχγ αχψιρθμιν δςεζψιν μδλπρϊ ΰεειψϊ ψεβς εωμεεδ μαϊιν εξψηαιν αδν χιιξϊ ΰπψβιιδ θςεπδ διεφψϊ ξψιαεϊ ψαεϊ, ειλεηιν, μηφιν ξιεϊψιν εςχα λκ δδωτςδ ςμ λμ ϊηεξι δηιιν διΰ χωδ.
ΰϊ δχψιρθμ ιω μδπιη αξχεν αεμθ ΰωψ πιϊο μψΰεϊε λξςθ ξλμ ζεειϊ αρμεο, ΰιο μδπιη ΰεϊε ςμ βαι δθμειζιδ ΰε λμ ξλωιψ ηωξμι ΰηψ ξλιεεο ωδεΰ ςμεμ μτβες αδν. μλο, ιω μδπιηε ςμ βαι ξγσ ΰε ςμ βαι ωεμηο αρμεο.
ϊδμικ αηιψϊ δχψιρθμ ιλεμ μδιεϊ ΰιπθεΰιθιαι ςμ τι δψΰιδ εδξωιλδ μχψιρθμ ξρειιν ΰκ πιϊο αχμεϊ μαηεψ χψιρθμ ςμ τι ϊλεπεϊιε εδϊΰξϊε μξθψδ. ηωεα μδαιο λι ΰιο μςωεϊ ωιξεω ξπιτεμθιαι αχψιρθμ μων δωτςδ εγηιχϊ φγ ΰηγ ΰε ιεϊψ μτςεμδ. ωιξεω λζδ μΰ ψχ ωμΰ ιεςιμ ΰμΰ βν ςωει μδζιχ.
μλο, αηψε ΰϊ δχψιρθμ ξϊεκ λεεπεϊ θδψεϊ μαιφες εμςζψδ μλμ απι δαιϊ μηιεϊ αδψξεπιδ εωεϊτεϊ ΰωψ ϊεςιμ μωτψ ΰϊ ΰιλεϊ δηιιν ωμ λεμν.
γεβξΰεϊ μρεβι δχψιρθμιν εδωτςϊν ςμ δραιαδ:
* χψιρθμ δψεζ χεεψυ δβεμξιϊ:
χψιρθμ δψεζ χεεψυ δβεμξιϊ ωξχεψδ αξγβρχψ. χψιρθμ ζδ ωφαςε εψεγ αδιψ ξςαιψ ΰπψβιεϊ ΰδαδ ηζχεϊ αξιεηγ. λξε λο φαςδ δξιεηγ ωμ δΰαο (εψεγ) ξηζχ ΰϊ ϊηεωϊ δψεβς επϊιπϊ δΰδαδ μζεμϊ. λκ, αφεψδ ζε πωιβ 2 ξθψεϊ αξχαιμ, βν δψβςδ ψεηπιϊ ααιϊ εβν ϊηιμϊ ϊδμικ αε λμ δφγγιν ξςπιχιν ΰδαδ μζεμϊ εξπιη μξωχςιν ξδςαψ μημεσ.
* χψιρθμ δΰξθιρθ δβεμξι:
χψιρθμ δΰξθιρθ δεΰ ΰηγ δχψιρθμιν διγεςιν αιεϊψ εδχγεξιν αιεϊψ ωδιε αωιξεω αϊψαειεϊ ςϊιχεϊ εαξιεηγ αχψα διδεγιν. φαςε δξγδιν ξϊημσ επς ξρβεμ αδιψ εςγιο εςγ μωχιτεϊ ξμΰδ, μλο δεΰ ΰδεα λξςθ ς"ι λμ ΰγν. δΰξθιρθ ιχμ ςμ ξφαιν ξπθμιιν εϊωξω ΰαο γψκ αφξιηδ δψεηπιϊ ωμκ εϊαιΰ μΰιζεο ΰϊ ξςψλεϊ δβεσ αξιεηγ αξφαι μηυ αζεβιεϊ.

 

 

* χψιρθμ ριθψιο βεμξι:
ΰαο δριθψιο αςμϊ βεεο ξιεηγ αξιπε εδεΰ φδεα ωχεσ ςγ φδεα-ηεν ωχεσ εδιΰ ξβιςδ ΰμιπε ξγψεν ΰξψιχδ. ΰαο ζε ξεβγψϊ λΰαο δωτς εμδ ϊλεπεϊ ειλεμεϊ ψαεϊ λβεο: δςμΰϊ δαθηεο δςφξι, ηιζεχ ιλεμϊ διφιψδ, ηιζεχ δζλψεο εαιλεμϊδ ΰσ μριις μτϊψεο αςιεϊ ξωτηϊιεϊ εγιμξεϊ ξωεν ωδιΰ ιςιμδ αξιεηγ αωιτεψ ιλεμϊ δϊχωεψϊ δαιπΰιωιϊ.
* χψιρθμ δτψιγεϊ:
δτψιγεϊ διΰ ΰαο ωδιδ πδεβ ς"ι δψεξΰιν μςπεγ ΰεϊδ λρβεμδ λπβγ ςιο δψςδ εΰπψβιεϊ ωμιμιεϊ. φαςδ διψεχ δξιεηγ δπΰ αιο βεεο ιψεχ λδδ ςγ μωχιτεϊ ξμΰδ ςεζψ μδψβςδ λμμιϊ ωμ λμ ξςψλεϊ δβεσ. δτψιγεϊ πηωαϊ μξηζχϊ ζεβιεϊ εθεαδ μΰδαδ, ξεριτδ ΰεωψ εωξηδ μηιιν. διΰ ξηζχϊ χωψιν αιπΰιωιιν μχειιν εςεζψϊ αδβαψϊ δΰδαδ μΰηψ, μλο, πηωαϊ δτψιγεϊ μθεαδ ξΰεγ μθιτεμ αιηριν αξωαψ εξϊιηεϊ αιο ωπι απι ζεβ.

ξεφψ διεν μβεμωι δτεψθμ:

 





χιωεψιν περτιν:
μξφιΰϊ ξθτμ ε/ΰε ιεςυ αϊηεν ζδ, μηυ λΰο
μΰϊψ ωμ βιμδ αειεν
ρτψεϊ αϊηεν δχψιρθμιν εςζψδ ψεηπιϊ
μχαμϊ ΰερσ δθιτιν δβγεμ ωμ ΰμθψπθιαμι ειεςφιν ψεηπιιν ξεαιμιν

μΰο ξξωιλιν ξλΰο?
ξφθψτιν μχαμϊ ΰερσ δθιτιν δβγεμ ωμ τεψθμ ΰμθψπθιαμι ειεςφιν ψεηπιιν ξεαιμιν
ΰτωψ μδϊιιςυ ςν ξιρθιχπιν ειεςφιν ψεηπιιν αωιηδ ΰιωιϊ - ςλωιε!
πλπριν μχπιεο δψεηπιεϊ
■ ηεμχιν ΰϊ δξιγς ςν δηαψιν αψωϊεϊ δηαψϊιεϊ
■ μεηφιν ςμ λτϊεψ δ Like εξφθψτιν μχαεφϊ δψεηπιεϊ δβγεμδ αιωψΰμ ατιιραεχ

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
ςξεγ ζδ ςερχ αιο διϊψ α: ψτεΰδ ξωμιξδ, ιεβδ, ψτεΰδ ριπιϊ, ΰψεξϊψτιδ, φξηι ξψτΰ, γιΰθδ εϊζεπδ, δεψερχετ, ΰρθψεμεβιδ, ξιρθιχδ, ειθξιπιν εαε ϊελμε μξφεΰ ξιγς ψα απεωΰι αψιΰεϊ ωεπιν, δβωξδ ςφξιϊ, δϊβαψεϊ ςμ χωιιν, τϊψεο γιμξεϊ εςεγ... μψωιξϊ ϊβιεϊ δϊελο
 
 
 

 

 

 

 
ςψεφι ψτεΰδ ξωμιξδ
ψτεΰδ ξωμιξδ
θιτεμι ψτεΰδ ξωμιξδ
ψτεΰδ ριπιϊ
ΰεψδ ρεξΰ
τψηι αΰκ
γιΰθδ εϊζεπδ
φξηι ξψτΰ

ρτψι ψτεΰδ ξωμιξδ
ςψεφι ψεηπιεϊ εδβωξδ ςφξιϊ
ψεηπιεϊ
ιεβδ
ξγιθφιδ αγξιεο ξεγψκ
ξεγςεϊ ςφξιϊ
ιεςφιν ψεηπιιν
βεσ επτω
τπβ ωεΰι
δβωξδ ςφξιϊ
ςψεφι ξιρθιχδ εΰρθψεμεβιδ
ξιρθιχδ
ΰρθψεμεβιδ
δεψερχετ ιεξι
δεψερχετ ωαεςι
χμτι θΰψεθ
πεξψεμεβιδ
χψιρθμιν εΰαπι ηο
χαμδ εξεγςεϊ ςφξιϊ
ψγιε ψεηπι
ωιξεωι
ηιτεω ξθτμ / ιεςυ ψεηπι
διεςφιν δξεαιμιν ωμ ιωψΰμ
▪ 
ιςευ ΰιωι ξΰρθψεμεβιν
▪ 
ιςευ ΰιωι ξπεξψεμεβιν
▪ 
ιςευ ΰιωι ξχεψΰιν αθΰψεθ
▪ 
ιςευ μδβωξδ ςφξιϊ



ξι ΰπηπε I ϊπΰι ωιξεω εϊχπεο δΰϊψ  I τψρξε αΰϊψ  I φεψ χωψ

αχψε βν α: ΰϊψ ψτεΰϊ ωιπιιν Womenil I ΰϊψ πωιν I ηπεϊ χψιρθμιν I