îèôìéí åéåòöéí øåçðééí   äåøåñ÷åô éåîé   äåøåñ÷åô ùáåòé   àñèøåìåâéä    øôåàä îùìéîä   ðåîøåìåâéä    èàøåè   îéñèé÷ä   øôåàä ñéðéú   éåâä   çãù! éòåõ àåðìééï
àìèøðèéáìé øàùé

øôåàä îùìéîä, øåçðéåú, äòöîä åîéñèé÷ä

ùéîåùé: çùéáä çéåáéú   òåâééú îæì   ÷ìó èàøåè éåîé   îçùáåï ðåîøåìåâéä   îçùáåï ÷ìåøéåú åãéàèä   ÷øéàä áøåðéí    ôøéùú ÷ìôé èàøåè   äúàîä àñèøåìåâéú   ÷éãåí îèôìéí   àúø îèôìéí  ÷ðéåï øåçðéåú  îúçí äìéîåãéí 
 
 
 
 
 
 
òîåã æä òåñ÷ áéï äéúø á: øôåàä îùìéîä, éåâä, øôåàä ñéðéú, àøåîúøôéä, öîçé îøôà, ãéàèä åúæåðä, äåøåñ÷åô, àñèøåìåâéä, îéñèé÷ä, åéèîéðéí åáå úåëìå ìîöåà îéãò øá áðåùàé áøéàåú ùåðéí, äâùîä òöîéú, äúâáøåú òì ÷ùééí, ôúøåï ãéìîåú åòåã... ìøùéîú úâéåú äúåëï
 
 
 

 

 

 

àéê îùéâéí äøîåðéä áçãø äéìãéí?

àðå úîéã ùåàôéí ùìàåöøðå – éìãðå, éäéä äëé èåá áòåìí, ùéöìéçå áìéîåãéí åáçáøä, ùéäéå áøéàéí åùîçéí, ùéçñéäí òí äàçéí åàéúðå ääåøéí éäéå îùâùâéí, àðå äøé øåöéí àú äëé èåá òáåøí – ôðâ ùåàé èåá éëåì ìòæåø ìäùéâ æàú.

îàú: ôåøèì àìèøðèéáìé, éòì ÷ìîï-àáðé

áëãé ìòöá çãø éìãéí äøîåðé, çí åàåäá àùø éùøä àú äáèçåï äøàåé åîøçá äîçééä äðàåú (áîéåçã áú÷åôåú ìçõ, îúç åçøãä) ðéúï ìäùúîù áòéöåú äáàåú.

1. àú äîéèä øöåé ìà ìî÷í îåì äãìú – îëéååï ùäàðøâéä ðëðñú îäãìú åôåâòú áî÷øä ëæä éùø áéìã äéùï áîéèúå åîåðòú îîðå ùéðä øöéôä åðòéîä,àí àéï áøéøä àìà ìî÷í àú äîéèä îåì äãìú éù ìúìåú ÷øéñèì ôøéæîèé ùì ôðâ ùåàé àå îåáééì áéï äãìú ìîéèä: îòì äîéèä îåîìõ ìà ìùéí ëìåí. îåîìõ áéåúø ìäöîéã àì ÷éø - øöåé ÷éø ôðéîé ùìà éäéä ÷ø àå çí îéãé áàæåø äîéèä, ðùúãì ìà ìî÷í àú äîéèä îúçú ìçìåï.

àðé ðú÷ìú äøáä áîäìê ééòåöéí îãó òí ñôøéí îòì äøàù àå îòøëú ñèøéàå, îòì äîéèä ðãàâ ùìà éäéä ëìåí – äãáø îôøéò ìîäìê ùéðä ú÷éï. ëîå ëï âí îúçú ìîéèä ìà îåîìõ ìùéí çôöéí ìîéðäí, äãáø âåøí ìäôøòä àðøâèéú.

2. àú äîöòéí ìîéèä ëãàé ì÷ðåú áöáòéí ôñèåøìééí åìà öáòéí çæ÷éí îéãé, ìéìãéí ùùðúí ìå÷ä áçñø øöåé ùìà éäéå áöáò àãåí. àú äöáòéí áçãø ðáçø âí ôñèåøìééí åøëéí, øöåé îàã ìäéîðò îàôåø- öáò îãëà àðøâèéú, âí áöáò çåí ìà ðâæéí áùéîåùå.

3. ëãàé ìáçåø ùèéç ùîç ùéòùä ìðå îöá øåç èåá ìùç÷ òìéå.

ëàùø äéìãéí ëáø âãåìéí àôùø ìúú ìäí ìáçåø áòöîí àú äöáò äùåìè áçãø, àí éìã áâéì ääúáâøåú îçìéè ìöáåò ÷éø àçã áöáò éøå÷ àå àãåí àå ëì öáò, úðå ìå, éìãéí ìøåá éåãòéí îä èåá ìäí, àéæä öáò çñø ìäí áçééí, æä éòáåø òí äâéì, úðå ìäí ìäéåú çåôùééí áçãø äàéùé ùìäí.

4. àú äçìåðåú øöåé ìëñåú áåéìåðåú ëãé ìøëê àú äçãø åìäëðéñ àìéå ùìååä.

5. àú ãìúåú äàøåðåú øöåé ìáçåø áìé îøàä.

6. ðîùéê àì ùåìçï äìéîåãéí/äîùç÷éí – âí àú äùåìçï ëîå àú äîéèä ìà ëãàé ìî÷í îåì äãìú, àê òãéó ìî÷í àú äùåìçï îåì äãìú àí àéï áøéøä åìà àú äîéèä, âí ëàï àí àé àôùø ìäéîðò îäãìú, ëãàé ìúìåú ÷øéñèì ôøéæîèé ùì ôðâ ùåàé àå îåáééì áéï äãìú ìùåìçï. îãôé ñôøéí åçåîøé ìéîåã ëãàé ìàëìñ áúåê àøåï ñâåø åîâéøåú åìà áîãôéí ôúåçéí.

7. àú ùåìçï äëúéáä ðî÷í ëê ùìà ðùá òí äâá ìãìú, ëãàé ìøàåú àú äãìú, éìã ùéùá ìäëéï àú ùéòåøéå òí äâá ìãìú ìà éåëì ìäúøëæ, æä ðåúï úçåùä ùì "ñëéï áâá" ìå÷ç ìå àú úçåùú äùìéèä.

8. ùìè ìãìú æä ãáø çùåá – îöééï àú áòìåú äéìã òì äçãø, àí äéä éìã àçã áçãø åäöèøó àìéå àç àå àçåú éù ìäåñéó àú äùí ùðåñó ìçãø åìà ìúú ìùðéäí ìâåø áçãø ùùí àçã øùåí ë"áòìéå", æä çùåá ìäøâùú äùéúåó.

ðñå ìùàåì àú äéìã îä äåà àåäá áçãøå , îä äåà ìà àåäá, àåìé äåà éáçø úîåðä ùäåà ìà øåöä éåúø áçãø, àå éøöä ìùðåú àú îé÷åí äùåìçï ëúéáä.

ìéìãéí çåù ùéùé îôåúç äéòæøå áå ìèåáúí, äí éåãòéí äëé èåá áùáéì òöîí.

* äëé çùåá áçãøé éìãéí – ùìà éäéä òåîñ, öòöåòéí îàã éùðéí àå àåñôéí ùì òùøåú áåáåú, ìà îåòéì ìàðøâéä èåáä åøòððä áçãø.

äñáéøå ìéìã ùîä ùäåà ìà îùç÷ áå éåúø ìà öøéê ìùîåø, éù éìãéí ùàôùø ìúøåí ìäí àú äöòöåòéí äàìä åäí éäéå îàã ùîçéí ì÷áìí.ëîå ëï çùåá îàã ùîòì äøàù ùì äéìã ìà éäéä îðåøä àå îãó åëå.

ìùéðä èåáä – îúåê äñôø "áàøëä"
àí äéìãéí ìà éùðéí èåá áìéìä: àôùø ìèäø àú äçãø òí îøååä, ìá÷ù îäéìã ìöééø öéåø ùîç åìäðéç àåúå îúçú ìëøéú ëùäåà éùï, àå ìäðéç îúçú ìëøéú ãáø àçã àå ùðééí ùîçéí ùäéìã áåçø.

áîöáéí áäí äéìã ñåáì îçøãåú ìéìä: ÷éøàå â' ôòîéí àú äçì÷ äáà î÷øéàú ùîò òì äîéèä: "äðä îéèúå ùì ùìîä, ùéùéí âéáåøéí ñáéá ìä îâéáåøé éùøàì. ëåìí àçåæé çøá, îìåîãé îìçîä àéù çøáå òì éøëå îôçã áìéìåú". ðéúï âí ì÷øåà àú äôñå÷ "ùîò éùøàì àãåðé àìåäéðå àãåðé àçã".

úùúãìå ìà ìöòå÷ òì äéìãéí áëìì åáôøè áçãøéäí, äàðøâéä äùìéìéú ðùàøú áçìì äçãø åîôøéòä àú ääúðäìåú ùìäí åàú ùðúí, àí àçéí øáéí áçãø îåîìõ ìèäø àú äàðøâéä òí ðø àå ÷èåøú.

åìáñåó: îé ééúï åéìãðå éæëå áàäáä,ùîçä, äøîåðéä åáøéàåú.

îåöø äéåí ìâåìùé äôåøèì:

 





÷éùåøéí ðåñôéí:
ìëì äëúáåú áúçåí äôðâ ùåàé åòéöåá ôðéí
ôðâ ùåàé áùéèú òùä æàú áòöîê
ìîöéàú îèôì å/àå éåòõ áúçåí æä, ìçõ ëàï
ãéñ÷éí ìéöéøú àååéøä øåçðéú, øåîðèéú åìùéôåø îöá äîåãòåú
ì÷áìú àåñó äèéôéí äâãåì ùì àìèøðèéáìé åéåòöéí øåçðééí îåáéìéí

ìàï îîùéëéí îëàï?
■ îöèøôéí ì÷áìú àåñó äèéôéí äâãåì ùì ôåøèì àìèøðèéáìé åéåòöéí øåçðééí îåáéìéí
■ àôùø ìäúééòõ òí îéñèé÷ðéí åéåòöéí øåçðééí áùéçä àéùéú - òëùéå!
■ ðëðñéí ì÷ðéåï äøåçðéåú
■ çåì÷éí àú äîéãò òí äçáøéí áøùúåú äçáøúéåú
■ ìåçöéí òì ëôúåø ä Like åîöèøôéí ì÷áåöú äøåçðéåú äâãåìä áéùøàì áôééñáå÷

 

 

 

 

 

 

 

 

 
òøåöé øôåàä îùìéîä
▪
øôåàä îùìéîä
▪
èéôåìé øôåàä îùìéîä
▪
øôåàä ñéðéú
▪
àåøä ñåîà
▪
ôøçé áàê
▪
ãéàèä åúæåðä
▪
öîçé îøôà

▪ ñôøé øôåàä îùìéîä
òøåöé øåçðéåú åäâùîä òöîéú
▪
øåçðéåú
▪
éåâä
▪
îãéèöéä áãîéåï îåãøê
▪
îåãòåú òöîéú
▪
éåòöéí øåçðééí
▪
âåó åðôù
▪
ôðâ ùåàé
▪
äâùîä òöîéú
òøåöé îéñèé÷ä åàñèøåìåâéä
▪
îéñèé÷ä
▪
àñèøåìåâéä
▪ äåøåñ÷åô éåîé
▪ äåøåñ÷åô ùáåòé
▪
÷ìôé èàøåè
▪
ðåîøåìåâéä
▪
÷øéñèìéí åàáðé çï
▪
÷áìä åîåãòåú òöîéú
▪
øãéå øåçðé
ùéîåùé
▪
çéôåù îèôì / éåòõ øåçðé
äéåòöéí äîåáéìéí ùì éùøàì
▪ 
éòåõ àéùé îàñèøåìåâéí
▪ 
éòåõ àéùé îðåîøåìåâéí
▪ 
éòåõ àéùé î÷åøàéí áèàøåè
▪ 
éòåõ ìäâùîä òöîéú



îé àðçðå I úðàé ùéîåù åú÷ðåï äàúø  I ôøñîå áàúø  I öåø ÷ùø

á÷øå âí á: àúø øôåàú ùéðééí Womenil I àúø ðùéí I çðåú ÷øéñèìéí I