ξθτμιν ειεςφιν ψεηπιιν   δεψερχετ ιεξι   δεψερχετ ωαεςι   ΰρθψεμεβιδ    ψτεΰδ ξωμιξδ   πεξψεμεβιδ    θΰψεθ   ξιρθιχδ   ψτεΰδ ριπιϊ   ιεβδ   ηγω! ιςευ ΰεπμιιο
ΰμθψπθιαμι ψΰωι

ψτεΰδ ξωμιξδ, ψεηπιεϊ, δςφξδ εξιρθιχδ

ωιξεωι: ηωιαδ ηιεαιϊ   ςεβιιϊ ξζμ   χμσ θΰψεθ ιεξι   ξηωαεο πεξψεμεβιδ   ξηωαεο χμεψιεϊ εγιΰθδ   χψιΰδ αψεπιν    τψιωϊ χμτι θΰψεθ   δϊΰξδ ΰρθψεμεβιϊ   χιγεν ξθτμιν   ΰϊψ ξθτμιν  χπιεο ψεηπιεϊ  ξϊην δμιξεγιν 
 
 

 

 

 

 

ξαεΰ μϊεψϊ δπεξψεμεβιδ

ξΰϊ: τεψθμ ΰμθψπθιαμι, ιψεο μδα

πεξψεμεβιδ διΰ δξγς, δτιμερετιδ εδτριλεμεβιδ ωμ δξρτψιν. ζε ϊεψδ ςϊιχδ ωιλεμδ μριις μΰγν μδαιο ΰϊ ξδ ωδϊψηω αηιιε αςαψ, εμριις με μηζεϊ ΰϊ δςϊιγ.
λαψ αςαψ δςϊιχ ωιξωδ ϊεψϊ δξρτψιν λμι αιγι ΰπωι ψεη εξδπγριν ωπιρε μδαιο ΰϊ δςεμν εΰϊ ΰετι δΰγν. δϊβμδ λι αϊΰψικ δμιγδ φτεπιν ϊδμιλιν βεψμιιν ωφτειιν μΰγν, εδϊδεεϊ ΰετιε.
ΰϊ δπεξψεμεβιδ τιϊη δτιμερεσ διεεπι διγες τιϊβεψρ. δϊεψδ ωτιϊη δϊξχγδ αξρτψιν ξ-1 μ-9, εδιΰ δωτιςδ ψαεϊ βν ςμ δπεξψεμεβιδ ωμ ιξιπε.
ςμ τι ϊεψϊ δπεξψεμεβιδ δξρτψιν δν ΰπψβιδ, δξλιμδ ΰϊ δτεθπφιΰμ ωβμεν απε, ϊλεπεϊ δΰετι ωμπε εςϊιγπε. λμ ξρτψ ξεωτς ξδΰπψβιεϊ ωμ δξρτψιν ωρξελιν με, μλο ΰν μξωμ πεμγϊ α-2 αξΰι, ϊεωτς βν ξδϊΰψιλιν 3 αξΰι ε-4 αξΰι. μλμ ΰμξπθ αϊΰψικ δμιγδ ωμκ ξωξςεϊ εδωτςδ ςμ ηιικ: μιεν δμιγδ, μηεγω εμωπδ.
ιγιςεϊ ωιθεϊ πεξψεμεβιδ ψαεϊ: ωιθϊ τιϊβεψρ, δχαμδ, πεξψεμεβιδ ΰζεθψιϊ, πεξψεμεβιδ δριπιϊ εςεγ...
δπεξψεμεβιδ ωμ δχαμδ:
δχαμδ διδεγιϊ ξϊξχγϊ αωϊι γψλιν μτιψεω θχρθιν, αξιεηγ ϊπλιιν. διΰ λεμμϊ ΰϊ "ςυ δηιιν" ςμ 10 δρτψεϊ ωμε εΰϊ δβιξθψιιδ διγεςδ, δξςπιχδ μλμ ΰεϊ ςψκ ξρτψι, εαΰξφςεϊδ πιϊο μγςϊ ΰϊ δξρτψ δπεξψεμεβι εΰϊ δωτςεϊιε ςμιπε ςμ τι ωξπε. ΰπωιν αξωκ γεψεϊ πδβε μωπεϊ ΰϊ ωξν λγι μωπεϊ ΰϊ ξζμν εμιφεψ ωιπει χιφεπι αηιιδν.
πεξψεμεβιδ ΰζεθψιϊ:
δπεξψεμεβιδ δΰζεθψιϊ ξχωψϊ ΰϊ δτεθπφιΰμ δΰπεωι ωμκ ΰμ δτεθπφιΰμ δΰιπρετι: δλελαιν, δωξω εδημμ.
ωιθϊ τιϊβεψρ:
τιϊβεψρ φιιο ϊωςδ ωμαιν ωςμιπε μςαεψ, ςγ ωπιφεψ ψιαες ξΰεζο ωξλιμ ΰϊ λμ δξρτψιν, εΰιο αε ΰσ ξρτψ ωδεΰ γεξιππθι ιεϊψ ξΰηψ. ςμ ξπϊ ωξρτψ ιδιδ ξΰεζο εδψξεπι δεΰ ηιια μϊϊ ξδΰπψβιεϊ ωμε μωεψδ, ςξεγδ ΰε ΰμλρεο ςμ ξπϊ μιφεψ ωμξεϊ.
δωιθδ δριπιϊ:
δΰι φ'ιπβ διΰ ωιθδ μηιζει δςϊιγ ωτεϊηδ μτπι ΰμτι ωπιν, εςγιιο τετεμψιϊ ξΰεγ αιξιπε. αωιθδ ξθιμιν ωμεω ξθαςεϊ ωω τςξιν, λΰωψ λμ ΰηγ ξφγι δξθας ξιιφβ ξρτψ ΰε ρξμυ. φγ ΰηγ ξρξμ ΰϊ ΰπψβιιϊ διιο, εΰιμε δφγ δωπι ξρξμ ΰϊ ΰπψβιιϊ διΰπβ. ΰϊ δξρτψιν ωξϊχαμιν ξϊψβξιν μφεψδ αϊ ωιωδ χεειν, δξλιμιν ΰϊ διιο εδιΰπβ, εμρξμ εξρτψ δξαθΰ ΰϊ λμ διαθι δβεσ, δπτω εδψεη εξαερρ ςμ ρξμιν δξωξωιν μηιζει.
ριλεν:
δπεξψεμεβιδ διΰ ϊεψδ ξετμΰδ εςϊιχϊ ιεξιο. μξψεϊ ωδιΰ ξετιςδ αφεψεϊ ωεπεϊ, δξωεϊσ μδο δεΰ δΰξεπδ λι μξρτψιν ξωξςεϊ εΰπψβιδ, δξωτιςιν ςμ λεμπε αΰετο ξεγς εϊϊ ξεγς: ςμ δΰετι ωμπε, ςμ δδφμηεϊ ωμπε, ςμ δζεβιεϊ – εαςφν ςμ δλμ.
αΰδαδ.

ξεφψ διεν μβεμωι δτεψθμ:

 

χιωεψιν περτιν:
μξγεψ πεξψεμεβιδ
μχαμϊ ΰερσ δθιτιν δβγεμ ωμ ΰμθψπθιαμι ειεςφιν ψεηπιιν ξεαιμιν

μΰο ξξωιλιν ξλΰο?
ξφθψτιν μχαμϊ ΰερσ δθιτιν δβγεμ ωμ τεψθμ ΰμθψπθιαμι ειεςφιν ψεηπιιν ξεαιμιν
ΰτωψ μδϊιιςυ ςν ξιρθιχπιν ειεςφιν ψεηπιιν αωιηδ ΰιωιϊ - ςλωιε!
πλπριν μχπιεο δψεηπιεϊ
■ ηεμχιν ΰϊ δξιγς ςν δηαψιν αψωϊεϊ δηαψϊιεϊ
■ μεηφιν ςμ λτϊεψ δ Like εξφθψτιν μχαεφϊ δψεηπιεϊ δβγεμδ αιωψΰμ ατιιραεχ

 

 

 
 
 
 
 
ςξεγ ζδ ςερχ αιο διϊψ α: ψτεΰδ ξωμιξδ, ιεβδ, ψτεΰδ ριπιϊ, ΰψεξϊψτιδ, φξηι ξψτΰ, γιΰθδ εϊζεπδ, δεψερχετ, ΰρθψεμεβιδ, ξιρθιχδ, ειθξιπιν εαε ϊελμε μξφεΰ ξιγς ψα απεωΰι αψιΰεϊ ωεπιν, δβωξδ ςφξιϊ, δϊβαψεϊ ςμ χωιιν, τϊψεο γιμξεϊ εςεγ... μψωιξϊ ϊβιεϊ δϊελο
 
 
 

 

 

 

 
ςψεφι ψτεΰδ ξωμιξδ
ψτεΰδ ξωμιξδ
θιτεμι ψτεΰδ ξωμιξδ
ψτεΰδ ριπιϊ
ΰεψδ ρεξΰ
τψηι αΰκ
γιΰθδ εϊζεπδ
φξηι ξψτΰ

ρτψι ψτεΰδ ξωμιξδ
ςψεφι ψεηπιεϊ εδβωξδ ςφξιϊ
ψεηπιεϊ
ιεβδ
ξγιθφιδ αγξιεο ξεγψκ
ξεγςεϊ ςφξιϊ
ιεςφιν ψεηπιιν
βεσ επτω
τπβ ωεΰι
δβωξδ ςφξιϊ
ςψεφι ξιρθιχδ εΰρθψεμεβιδ
ξιρθιχδ
ΰρθψεμεβιδ
δεψερχετ ιεξι
δεψερχετ ωαεςι
χμτι θΰψεθ
πεξψεμεβιδ
χψιρθμιν εΰαπι ηο
χαμδ εξεγςεϊ ςφξιϊ
ψγιε ψεηπι
ωιξεωι
ηιτεω ξθτμ / ιεςυ ψεηπι
διεςφιν δξεαιμιν ωμ ιωψΰμ
▪ 
ιςευ ΰιωι ξΰρθψεμεβιν
▪ 
ιςευ ΰιωι ξπεξψεμεβιν
▪ 
ιςευ ΰιωι ξχεψΰιν αθΰψεθ
▪ 
ιςευ μδβωξδ ςφξιϊ



ξι ΰπηπε I ϊπΰι ωιξεω εϊχπεο δΰϊψ  I τψρξε αΰϊψ  I φεψ χωψ

αχψε βν α: ΰϊψ ψτεΰϊ ωιπιιν Womenil I ΰϊψ πωιν I ηπεϊ χψιρθμιν I